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6 prácticas de salud para líderes

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Tabla de contenidos

🗞 LA NOVEDAD QUE MÁS NOS HA INSPIRADO

¿Cómo superar el agotamiento y las situaciones adversas mientras se mantiene un desempeño superior?

En nuestro último webinar, tuvimos el placer de contar con Claudia Durán, Managing Director de Endeavor Miami, quien nos compartió su experiencia personal sobre cómo superó el agotamiento y  la adversidad mientras se enfrentaba a desafíos enormes y mantenía un desempeño superior.

Claudia habló sobre la «paradoja del estrés»: si bien el 72% de los líderes sufren alto estrés o burnout, menos del 23% se anima a hablar abiertamente de ello y a buscar ayuda profesional.

Claudia compartió su historia de superación y su método para mantener un desempeño superior cuidando su salud mental con 6 acciones conscientes:

  • Practicar la respiración consciente y profunda durante al menos 10 minutos al día.
  • Conectarse físicamente con la tierra, caminando descalzo durante un tiempo todos los días y reconectándose con la naturaleza.
  • Recibir coaching para reducir el estrés, continuar creciendo y mejorar nuestra comunicación con los demás.
  • Rodearse del mejor equipo posible para poder delegar con confianza.
  • Aprender a decir «no» para evitar comprometer nuestro tiempo innecesariamente en asuntos que no están alineados con nuestra misión.
  • Tener solo las reuniones necesarias y asegurarse de que sean eficientes, manteniendo un ambiente positivo.

Agradecemos a Claudia Durán por su generosidad al compartir desde la vulnerabilidad y la sabiduría de su aprendizaje.

 📹 PARA VERLO MUCHAS VECES

Un testimonio en primera persona de expertas en Recursos Humanos, que lograron acelerar el desarrollo del talento en su organización y el logro de los objetivos del negocio, mediante el uso extendido de procesos de coaching. Éste es el caso de éxito del programa de coaching realizado en colaboración con Bonum Coaching en la prestigiosa empresa FARMATODO.

📚  EL LIBRO QUE ESTAMOS LEYENDO 

 “La salud mental en la empresa”, de Javier Cantera 

¿Cómo crear trabajos saludables y atender la enorme incidencia que tiene el mundo del trabajo en la salud mental de las personas?  Tener en la mente lo «mental» es uno de los grandes aportes de este libro a la ciencia de la psicología del trabajo. Leélo aquí 

💭 LA FRASE QUE NOS RESUENA

«El liderazgo consiste en tener una visión clara y comunicarla con pasión, pero también implica cuidar de la salud mental de quienes te siguen. Un líder efectivo entiende que su papel no solo es impulsar el rendimiento y alcanzar metas, sino también ser un apoyo emocional y un defensor del bienestar de su equipo.» 

–  Simon Sinek.

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